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在各大周天内进行。
作为丹功法诀，道诵里的镇天诀一共分为四个阶段，第一是筑基，将根基建筑牢固，才能完成练功，本阶段功夫有此重要，故名。人体的根基在肾，肾为一身水火的根本，如同天地间水火，万物赖之生成的道理一样，肾气充足，身体自然康强。
修炼的时候，需要运转本源灵气，然后立即闭目内视前后阴之间的会阴穴，吸气，用意念相引，将气从尾闾提起，如忍大便状，好像举重物似的，上升于脑。随着用目光上视脑中，停一会儿，用意念从两眉中间，引向下行，落入脐下腹中。这样一升一降为一周。以此达到炼精化气。
这第一阶段看似简单，但却也是最为关键的时刻，只是要求对于现在的我来说不太可能办到，修炼镇天诀需要的精心凝气，让自己处于万物空灵的情况下。
在奈何殿种下道基的时候，我隐约摸到了门槛。
大道之行，随远彼坚，想要应对外面的复杂局势，兴许这座地下古城，会是我一个很大的机缘！
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