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解，标注了每一个动作需要注意的所有东西以及要领，得到这篇锻体法的人完全可以直接修炼而不必尝试，毕竟这篇锻体法已经标注了所有需要讲解的东西，练起来的话就如同身边站着一个老师一般能够帮你解决所有疑问。
“呼吸法，动作，看来以前我所听到的传言都是真的了。”在看完这些动作和具体的呼吸法之后叶幕点头说道，“以前听说锻体法都是分为动作和呼吸法两个部分，而且无论是成套的动作还是单独的呼吸法都能够起到锻炼身体极限的效果，就是不知道这篇锻体法效果如何，还是先试试呼吸法吧。”
站起身来叶幕准备先试试里面的呼吸法。
“呼，吸，呼，吸。”
按照屏幕上的内容叶幕开始尝试起了这篇锻体法当中的第一段呼吸法。
“噗，草，果真不愧是锻炼人体极限的方法，真够变态的。”五分钟之后叶幕直接一屁股坐在了地上。
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