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护了自身。
当然这一手段也不是一直能够使用的，其还是有着限制在其中的。每个月的时候，只能使用一次这种手段，而且油脂层维持的时间不长，也就是几分钟而已。因此此手段不是关键的时候，一般是不会轻易使用出来的。
《本源炼体诀》第三阶段的练肉境界，是锻炼人体的肌肉情况，但是不同于地球上的办法，这里是加的暴力和血腥，同时还需要辅助专门的丹药才行，否则这一阶段的修炼，是根本没有可能完成的。
这种专门的辅助丹药，名字叫做：“生生粉碎丸”。它不能提升经修的修为，但是却能够使得血肉加的有活力。但是在药力发作的同时，还需要辅助各种各样的打击，使得身体的素质进一步的提升。
在这一过程中，不但需要承受巨大的痛苦，同时生生粉碎丸的后遗症也会发作，身体会感受到好像千万只蚂蚁爬过的难受感。这样的感觉，难受程度甚至在痛苦之上。双重的感受结合在一起，是很受有人能够承受下来的。
生生粉碎丸的炼制，难度是相当不小的，甚至是不在六味灵草丹之下。好在叶武好运的获得了一份材料，加上自己的复制能力，终于是能够开始炼制这辅助丹药了。
经过多次的努力之后，叶武终于是炼制成功了一炉，而第三阶段的练肉境界，也可以正式的开始修炼了。
正式修炼之后叶武才知道，这《本源炼体诀》上提到的两种感觉，都是如何的难以忍受了。在修炼的过程中他甚至有了要放弃的念头，好在最后关头还是坚持了下来，于是他的身体素质也就这样不断的提高了。
叶武充分的体验到了，身体素质变强的结果，而他对于这样的结果很满意，也不亏他吃了这么大的苦头了。这也使得他以后面对修炼痛苦的时候，有了加强的抵抗力。
《本源炼体诀》的第三阶段，并不是容易修炼的。叶武虽然投入了最大的努力，而且还配备了最佳状态的辅助，灵石是不计成本的花出，但是短时间内这一阶段的修炼是完不成的。至少根据叶武的估计，没有五年时间的积累，是休想完成这一阶段的基础的。至于最后什么时候能够突破，那就是谁也说不清楚的事情了，这一点看练皮阶段的情况就明了了，这是需要一些机缘才行的。
在修炼《本源炼体诀》的同时，叶武还在关注着一件事情，一件对任何核心弟子都是很重要的事情。
碧云宗的核心弟子之间，跟内门的情况是差不多的，相互之间也是有着排名的存在的。只是内门的人数较多而已，因此分得级别较
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