找找看小说网【www.zzkszg.com】第一时间更新《大明第一纨绔》最新章节。
在明末那个天灾频发、人祸连绵的时代，普通百姓想要吃上一顿饱饭，简直是奢望至极。京营这两万四千将士，以扎营状态配给行军打仗时的伙食，每天能享用三顿饭菜，虽说不能保证人人吃饱，但相较于普通百姓，甚至是大明多数军队，他们的伙食已经算是相当优渥了。
这些粮食都是来之不易的，张世康自然深知其珍贵，绝不会轻易浪费。他认为，士兵们就应该日复一日地操练，而且是狠狠地操练。这不仅是对朝廷的忠诚与责任，更是为了在战场上能够保住自己的性命。
火头营的伙夫们早已挑着扁担送来了清凉的饮水，士兵们由于刚才的操练都出了大量的汗，此刻纷纷拿着水瓢咕咚咕咚地豪饮起来。
十五分钟后，张世康开始了第二个操练项目——俯卧撑与仰卧起坐。这在现代社会几乎是家喻户晓的居家健身黄金动作，但在这个时代却显得颇为新鲜。一些士兵看着张世康的示范，就像在看一个怪物，尤其是俯卧撑的动作，让他们疑惑不已，难道这是在“日地”吗？
“这是标准俯卧撑，”张世康耐心地解释道，“双臂伸直，分开与肩同宽，双手撑地，手指向前，躯干和两腿都要伸直，从肩膀到脚踝形成一条直线。然后屈臂，让身体平直下降到肩膀与手肘处于同一高度，再平直地将身体撑起。一组十五个，做十组，开始！”
张世康示范完毕后，便对全体士兵下达了命令。士兵们也开始尝试这个新奇的动作，但他们的动作显得相当笨拙，让张世康看得直摇头，忍不住出言指点：“徐文远，你屁股撅那么高干嘛？想吃我的板子吗？还有你，你这是在日地吗？屈臂下沉得太过了，胯部不许触地借力！”
士兵们这才恍然大悟，原来提督大人并不是在“日地”，而是在进行一种全新的操练方式。虽然大多数人的动作还不够标准，但几乎所有人都能完成这十五个俯卧撑。
紧接着就是仰卧起坐，一组二十个，需要两个人互相配合来完成。十组下来，所有人都累得瘫倒在地，这次是真的累瘫了。跑步让他们的双腿疲惫不堪，俯卧撑则让胳膊和胸部酸痛难忍，而仰卧起坐更是让他们的腹部肌肉疼痛不已。他们像死猪一样躺倒在地上，一动也不想动。
正好也快到正午时分了，张世康便带着他们走出了军营。不一会儿的功夫，永定河滩上就躺满了这些“死猪”一样的士兵。
望着这些才一个上午就被他基本练废的部下，张世康心中却颇为满意。他发现这些士兵虽然身体素质很差，但几乎没有人抱怨。即使跑不动
找找看小说网【www.zzkszg.com】第一时间更新《大明第一纨绔》最新章节。
本章未完，点击下一页继续阅读。