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? 1967年2月19日，农历正月十一，姚青返回了红旗中学，比洪哲楠返校还早。因为北方学校寒假比南方要多一个星期，所以她还可以过完元宵再归校。
经过一个寒假的训练，姚青的表情训练基础部分已经结束，而高级部分不是一个小孩所应该具备的技能。所以姚青决定这个学期要启动新的训练内容，反复思考后，姚青决定训练幽默和意志力。
幽默，humor，是个外来词，不同的书籍有不同的解释。姚青觉得幽默应该有三要素:一是有趣，无论谁来解释这个词，这一点都是强调的;二是智慧，幽默不是笑话，不应该浅白，应该寓含智慧;三是润滑，幽默应该像清风、像清泉、像弹簧，它能平复你的过激情绪，从而恢复平静，安稳著陆。
具体如何训练幽默感，姚青也不记得书上有什么答案，他现在的想法是每天在遇到任何矛盾、冲突发生时，努力想象一下自己面临这种状况该如何使用幽默解决问题，至少每天心中要想到一个过得去的幽默结果。
姚青希望能够通过长时间的训练，获得一系列遇到矛盾冲突时的解决方案，以便自己在真正遇到这些矛盾冲突时能自由选择。机智是了不起，但充足地准备会让人更从容。
意志力，毋庸置疑是一个成功人士必备的素质。如何通过训练获得，姚青一样没有现成答案。不过每当遇到这种情况，姚青的解决方案就是使用笨办法。比如现在，姚青决定每天做一件自己不喜欢做的事。坚持做下去，直到养成习惯。
瞬间坚持是要意志，长期坚持更需意志。瞬间意志难以掌握尺寸，长期坚持才见意志。姚青喜欢润物细无声的训练方式。
有了目标，后面的事情就简单了。
姚青接着制定计划。
做一件自己不喜欢的事，这事肯定不能是坏事，不能对自己没好处。就像上学期的巡街，自己不喜欢，但又必须做，最后养成习惯，这其实也是意志力锻炼。这个学期嘛，背字典吧。自己不是很喜欢，但对自己有好处，也是必须要做的事。
4个半月，约140天，每天20个新单词，可以记下2800个新词汇。
姚青手上字典大约一万多词汇，他自己原有基础应有至少5000~8000。这样简单一计算就能明白，这个计划是年度计划。
每天20个新单词，每周半天复习，每月一天总复习。合计每月可记下540左右词汇，今年剩下10个月正好是一年计划。不足的还可以加上一个寒假补充。嗯，这就是意志力锻炼了
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