第21章 瑜伽(1 / 2)

就在秦峰离开俱乐部大约十五分钟后，李萌乘坐的地铁到达了附近站点。

她步行来到了“巅峰健身俱乐部”门口。

长期伏案工作导致的肩颈不适，让她决定周末来锻炼放松一下。

看着气派的门面，李萌深吸了一口气。

她平时很少来这种地方，总觉得有些拘束。

但为了身体，她还是走了进去。

前台小姐礼貌地接待了她。

李萌出示了会员卡，预约了一节半小时后的瑜伽课。

趁着课前的空闲，她先在跑步机上慢走了二十分钟，然后又在器械区稍微活动了一下肩颈。

她的动作有些生疏，显然不是经常锻炼的人。

她并没有注意到，就在不久之前，她班上那个让她最近有些捉摸不透的学生秦峰，刚刚以新主人的身份离开了这里。

半小时后，李萌走进了那间铺着暖黄色木地板的瑜伽教室。

室内光线柔和，温度适宜，空气中弥漫着淡淡的香薰精油味道，是薰衣草混合着檀香，有助于舒缓神经。

舒缓空灵的背景音乐如同溪流般缓缓流淌。

已有七八个学员散坐在垫子上，大多是年轻女性，身体柔软，姿态娴熟，这让她这个新手更添了几分不自在。

她默默选了一个靠后的位置铺开垫子。

年轻的瑜伽老师声音温柔而具有引导力。

课程开始是简单的调息和热身。

李萌跟随指令，尝试将注意力集中在自己的呼吸上，但思绪却像脱缰的野马，不时溜号。

她闭上眼睛，深吸一口气，试图将那些纷乱的念头都排出体外。

接着是体式练习。

从山式站立到缓慢的前屈，李萌感到大腿后侧的韧带被温和地拉伸，带来轻微的酸胀感。

当她按照老师的指导，尝试做第一个稍微有些挑战性的体式。

下犬式时，问题开始显现。她双手撑地，臀部向上抬起，试图将身体形成一个倒置的“V”字。

这个动作要求肩背、核心和腿部的协同发力。

然而，长期缺乏锻炼的身体发出了抗议。

她的手臂微微颤抖，核心无力，导致腰部无法保持平直，有些可笑地向下塌陷。

更让她窘迫的是，这个体式使得血液微微涌向头部，脸颊不由自主地开始泛红发热。

她能感觉到几道目光似乎无意地扫过她并不标准的身姿，这让她更加紧张，呼吸也变得有些紊乱。