第三章：笨鸟先飞(5 / 6)

下午战术训练高姿匍匐，他连爬五趟，每一趟都全力以赴。

【战术：入门（28/100）】（+13）

晚上，他依旧加练军姿巩固成果，初级技能不练也会退步。

【队列：初级（8/200）】

等级提升，熟练度涨幅变慢，却更加扎实。

第六天日记：

“5月12日。第六天。

五公里26分48秒，突破27分钟！

队列成功晋级初级！

连续训练6天，距初级韧性还有1天。”

?

第七天清晨是三公里放松跑，白铁军跑得相对轻松。下午理论考核，他考了85分，处于中等水平。

晚上自由活动，多数新兵写信聊天，白铁军本想加练，却被张国庆叫住：“白铁军，今天休息。”

“班长，我……”

“休息也是训练的一部分，你这几天练得太狠，伤口刚结痂，肌肉也酸，再硬撑容易受伤，反而耽误进度。”

白铁军犹豫片刻，悄悄查看面板：连续训练按“有效训练日”计算，当日满30分钟即算有效，他上午已完成三公里，不算中断。

“我上午跑了三公里。”他小声说。

张国庆愣了愣，失笑：“你小子……行，今晚别去操场了，好好放松。”

“是！”

白铁军回到宿舍，并未彻底闲着，在床上做平板支撑，维持核心力量。

【体能：入门（85/100）】（+2）

熄灯前，面板突然亮起特殊提示：

【连续训练7天达成】

【获得效果：初级韧性（疲劳恢复速度+10%）】

【说明：长期规律训练提升身体适应能力，恢复加快，永久有效，中断超过30天会减弱】

白铁军躺在床上，明显感觉浑身酸痛比前几天轻了些许。10%看似不多，却是实打实的回报，是七天每天超三小时苦练换来的。

他翻开训练日记，写下第一周总结：

“5月7日—5月13日，第一周结束。

五公里：28分47秒→26分48秒，进步1分59秒。

技能：队列初级，体能85、耐力45、战术28、格斗12、内务25。

总训练时长约25小时。

连续训练7天，解锁初级韧性。”

第一周，他依旧是后进兵，仍在倒数梯队，却从未停止前进。脚步缓慢，却无比坚