第十九章 不打不相识(3 / 5)

“第三，也是最重要的。”于远的声音压低，眼神认真，“我教你的东西，你自己练可以，但绝不能外传，也不能随便在人前显摆，更不能仗着有点本事欺负人。如果让我知道你用我教的东西惹是生非，或者泄露出去，我立刻收回，从此别再找我。”

他这话说得有点重，带着警告的意味。金晓杰愣了一下，看着于远严肃的表情，也收起了嬉笑，郑重地点头：“我金晓杰虽然有时候混不吝，但说话算话。你的东西，我绝不乱传，也绝不拿来干坏事。我就是想自己变强点，以后……万一遇上什么事，能保护自己和家里人。我以我练了八年的跆拳道黑带发誓！”

他的誓言有点不伦不类，但眼神很真诚。于远能感觉到，他说“保护家里人”时，那份认真不是假的。这让他对金晓杰的观感又好了一些。

“好，记住你的话。”于远脸色缓和下来，“那从下周开始吧。平时要上学，就周末早上，老时间，老地方。我先教你一套最基础的‘养元桩’和配套的呼吸法，还有几个锻炼身体协调和发力的基础动作。等你把这些练熟了，身体适应了，再看情况教你别的。”

“养元桩？呼吸法？”金晓杰听得新奇，“是不是像内功那种？”

“没那么玄。”于远摇头，“你可以理解为一种更精细、更深入的拉伸、放松和核心稳定训练，配合特定的呼吸节奏，目的是让身体状态更稳定，气血流通更顺畅，为后续的力量和技巧训练打下更好的基础。很多传统武术都有类似的东西，只是叫法不同。”

他尽量用现代运动康复和体能训练的理论来包装。事实上，燧微宗的“养元诀”是炼体期打磨根基、温养经脉的基础法门，虽然被他简化改良，剔除了需要灵气引导的核心，但其通过特定姿势和呼吸来微弱刺激穴位、潜移默化强化身体机能的效果，对普通人来说依然是极好的筑基功夫。

“懂了！打地基！”金晓杰恍然大悟，随即又搓着手，眼巴巴地问，“那……能不能今天先教我点简单的？比如你早上扣我脚踝那一下？我回去琢磨琢磨！”

于远失笑。这急性子。“那一手叫‘金丝缠腕’，是近身擒拿的小技巧，发力关键不在手，在腰和步法的配合，以及时机的判断。你现在基础不稳，学了也用不好，反而容易伤到自己。先练好基础，以后这些实用的招式，自然会教你。”

“好吧……”金晓杰虽然有点失望，但也知道于远说得在理，“那说定了啊，下周六早上，公园小广场，我等你！你可别放我鸽子！”

“不会