第三章：笨鸟先飞(3 / 6)

冲过终点，秒表定格：27分33秒。

比第一次快了1分14秒。

张国庆看了眼秒表，又看了看弯腰喘气的白铁军，虽未说话，嘴角却微不可察地扬了一下。

【体能：入门（45/100）】（+12）

【耐力：入门（32/100）】（+12）

强度到位，收益直接翻倍。早饭时，白铁军多吃一个馒头，补充训练所需能量。

上午队列训练，他主动站到第一排，最显眼、最受关注，也最能逼自己不松懈。站军姿时，他不再被动硬撑，而是主动收紧核心，控制每一块肌肉，训练效率大幅提升。

【队列：入门（68/100）】（+13）

中午，他找到张国庆请教引体向上的训练方法。

“先练悬垂，能挂多久挂多久，再练辅助引体，踩凳借力或让人托腰。”班长简单直接。

“是！谢谢班长！”

下午战术训练，低姿匍匐。沙石磨破作训服，伤口再次被牵扯，白铁军依旧全力爬行。

【战术：入门（15/100）】（+8）

一趟结束，血迹渗出衣服，他准备再次上阵，却被教官厉声制止：“伤口没好别逞能，感染了耽误更多训练，去练跳矮墙！”

白铁军转而练习跳矮墙，反复二十次，从笨拙到逐渐顺畅。

【体能：入门（52/100）】（+7）

晚饭后，他继续加练军姿，不用背包绳，也站得笔直。王磊路过，忍不住问：“老白，你不累吗？”

“累，但得练。”

“这么拼图啥？”

白铁军沉默几秒，轻声道：“我不想下连时没人要。”

王磊愣了愣，重重拍他肩膀：“加油。”

第四天结束，训练日记记录：

“5月10日。第四天。

五公里27分33秒，进步1分14秒。

单杠悬垂40秒。

总训练时长4小时30分钟。

连续训练4天，距初级韧性还有3天。”

面板状态：

体能52、队列68、耐力32、战术15、格斗5、内务18，射击未开启。队列即将突破初级，耐力差距最大，体能刚过半。

?

第五天清晨下雨，改为室内内务比赛，每班两人参赛，张国庆点名白铁军与王磊。规则简单：十分钟内将散被叠成标准豆腐块，评委打分。

哨声响起，白铁