第二十一章 频繁出入(1 / 6)

周六清晨的临江公园，晨光穿透稀疏的枝桠，在水泥地上投下斑驳光影。金晓杰比约定时间早了二十分钟到，已经在小广场中央站起了养元桩。

他今天的姿势比上周标准得多——肩膀沉下去了，呼吸的节奏虽然还带着刻意控制的痕迹，但已能隐约看到“细、匀、长”的雏形。最让于远惊讶的是，金晓杰竟真的在闭目凝神，那张平时总带着夸张表情的脸上，此刻是一种罕见的专注。

于远没有立刻上前打扰，站在十步外的树荫下静静观察。三分钟，五分钟，七分钟……金晓杰的身体开始微微颤抖，额角渗出细密的汗珠，但他咬牙坚持着，呼吸的节奏虽有波动，却始终没有乱。

直到第十五分钟整，金晓杰才缓缓睁开眼睛，长长吐出一口气。那口气在清冷的空气中凝成白雾，悠长而绵密。

“不错。”于远走过去，难得地直接给出了肯定，“比上周稳多了。呼吸再沉下去半寸，想象气息不是到胸口，是到丹田——脐下三寸的位置。”

“于远！你来啦！”金晓杰眼睛一亮，刚才的沉稳瞬间被熟悉的兴奋取代，“我这一周真的早晚都站了！刚开始腿抖得跟筛糠似的，后来慢慢好点了。我还发现个怪事——”他压低声音，带着点神秘，“站完桩再去练跆拳道，出腿的时候好像……更‘顺’了？我也说不清，就是觉得力量传导更流畅，不像以前有时会卡在某个关节。”

“那是气血通畅、筋骨协调的自然结果。”于远点点头，“今天教你点新东西。‘猫洗脸’练得怎么样？”

“别提了！”金晓杰苦着脸，比划着那个缓慢圆融的动作，“这动作看着简单，练起来真要命！顾了手就忘了腰，注意了腰脚又僵了。我对着镜子练，我爸还以为我中邪了，在那儿慢动作摸脸。”

于远难得地笑了笑：“今天继续练，但加点变化。”

接下来的一个小时，于远教了金晓杰几个在“猫洗脸”基础上的协调性进阶练习——动作更慢，要求更精细，全身协同的难度也更大。金晓杰学得龇牙咧嘴，但眼神里的光越来越亮。他本就是好胜的性子，越是难的东西，越能激起他的斗志。

教学结束时，金晓杰浑身湿透，却精神奕奕。“于远，下周我还能来吗？我觉得这套路数真的有用！我们教练昨天还说我最近下盘稳了不少！”

“想来就来。”于远说，“不过我要提醒你，这些只是基础。真想见成效，至少要坚持三个月。”

“别说三个月，三年我都行！”金晓杰拍着胸脯，又想起什么，“对