找找看小说网【www.zzkszg.com】第一时间更新《都市邪途》最新章节。
使其重心升高。跆拳道也是如此了，不是说让你一直转圈！而是使用哪种稳定度低而重心高的姿势，便是最有利于身体和拳脚部运动速度提高的姿势。同时，尽可能的可以提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于速度的发挥。因为速度和距离是正比的！嗯，差不多就是这样！”
朱宏在一旁听得迷迷糊糊地，索性不听了，谁知道一个破跆拳道还有那么多的理论啊，以后学个三招两式的不就可以了吗。。。这是朱宏的想法。
而一旁的于子杰则是听得两眼发光。徐安看两人的神色，不禁高看了于子杰两分。可造之材啊。。。
“好了，接下来便是神经反应的重要性！我讲快一点，一会还得回家吃饭呢。”徐安言道，“所谓神经，就像是人体内的一课大树！枝杈分布于每个肌纤维中，而它的根部就是大脑的神经中枢，连接于体内的千万条神经就如同树干！而具体分布到各组织器官的神经末梢就相当于叔的枝叶。当神经末梢接收到外来的刺激时，会将信号传到大脑，然后再由大脑发布命令传达到相应的部位，做出反应。而在肌肉纤维中链接的神经活动控制越精细，那么则完成某个动作的肌肉用力就越加的协调，浪费的功夫也就越少。神经活动的好坏就是我们所说的灵敏性。灵敏性高的人能短时间做出反应，迟钝的人就需要更长时间！这在我们跆拳道中就区分出水平的高下！因为对手的进攻都是带有退发型的。这便是需要被攻击者灵敏的反应度了。在跆拳道中是很重要的。”
“我的灵敏度啊。。。就别想了，看看我这体型。。。”朱宏低头看了看自己的体型，顿时无奈地言道。
“也是，不过你有一个优势，脂肪多，比较扛打，要好好利用。”徐安漫不经心地说到，“好了，我再说最后一个呼吸的作用，然后去吃饭了。说道呼吸，你们可能认为，谁不会呼吸啊，说这干嘛？！那么我就说你们大错特错了！在跆拳道中，如果想要攻击某一目标，需要先吐气，而当在攻击那一刹那要停止呼吸，否则就缺乏胃里@因为在人体吐气的时候，身体比较容易松弛也使抗击打能力降低。而在停止呼吸的时候，则有利于将力量集中到一点伤，这就是呼吸同时，憋住气，以增强康嫉妒！而在跆拳道攻击目标的一瞬间，练习跆拳道的会发出呀的喊声，这可不是随便喊喊，这是为了在攻击时，把胸腔内的气迸发出来，使得精力更加的集中！这声‘呀’必须拉得很长，直至踢到目标时。如果仍继续喊下去则不能得到更大的力量。发力的大小，很大的程度上取决于精神的
找找看小说网【www.zzkszg.com】第一时间更新《都市邪途》最新章节。
本章未完，点击下一页继续阅读。